夏季護腳能遠離關節炎

關節炎是影響人們健康的一大疾病，一旦患上就較難以治癒，為了遠離這種疾病，我們更應該做到提前預防。預防關節炎的措施有很多種，有比較常見的小方法、小秘籍，也有很多我們生活中比較常見卻常常最容易忽視的生活習慣等。比如說炎熱的夏季卻是關節炎比較常發的季節。

夏季天氣炎熱，不少人喜歡用涼水洗腳，白領王小姐跑步鍛鍊後一回到家，第一件事就把腳放在水龍頭下衝一衝，感覺既舒服又方便，沒料到一日腳突然抽筋，痛得她眼淚都快掉下來了。

引起關節炎的原因很多，如細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風溼性關節炎，及類風溼性關節炎代謝障礙所致的痛風性關節炎，及外傷所致的外傷性關節炎等。而夏季用腳淌水趕路或者用涼水洗腳是很多白領患上關節炎的原因。

據專家介紹，腳部是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底面板溫度是全身溫度最低的部位。夏天出汗較多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。加上鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激後，還會引發抽筋。如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。此外，突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮，可能導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，從而引發一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節炎和風溼病等。

一般情況下，腳底發熱出汗時不能立即用冷水沖洗，因腳底汗腺較發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風溼病。在條件允許的情況下，休息數十分鐘後，來個徹底的沖涼會更好，對身體也有一定的好處。