血瘀型月經不調吃什麼

月經失調也稱月經不調，是一種婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、月經時的腹痛及其他的全身症狀。病因是因為器質性病變或是功能失常。月經不調不僅會引起婦科炎症，影響工作及生活，嚴重者還會導致不孕症。

月經不調的表現：1、時間紊亂：例假時間提前和延後，由避孕不當、內分泌疾病造成或懷孕導致；2、經量紊亂：包括經量過多或過少，由子宮肌瘤、內膜或宮腔粘連、結核導致；3、經期延長：因黏膜下肌瘤、內膜炎、盆腔炎導致；4、經間期出血：排卵期出血；5、痛經：因子宮內膜異位症、肌腺症、盆腔炎導致；6、閉經：原發性閉經原因為先天性陰道閉鎖、營養不良；繼發性閉經原因為卵巢早衰、精神刺激或外因引起的閉經。

調理辦法：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，都是正常的，不必過分緊張。2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者勿食紅糖。3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。5、禁止食用生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激性食物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。6、長期月經不調要注意飲食調理，多吃黑木耳、紅棗、山楂、紅糖等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，治療。