如何預防面板癌？

在日常生活中，我們穿的貼身衣服不當會引起面板瘙癢，重者會引起小疹子發生。產生劇烈的瘙癢，人的第一反應就是用手去搔抓有的人用力過度情緒激動會把面板撓出血，這樣不僅會影響心情無法愉快的工作及學習，更會讓面板受到感染而發炎，嚴重者會出現各種面板疾病，病情惡化導致面板癌，那麼我們怎樣預防面板癌的發生呢?

預防面板癌的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防面板癌的有效途徑。

1.養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的面板癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

2.不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的面板癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4.加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5.不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

6.不要過頻洗澡，最新研究表明過頻洗澡也會導致面板癌(先面板出現紅腫即面板炎，面板炎誘發面板癌)，這不是危言聳聽，這有事實依據，專家建議一週三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些汙垢不會影響健康，甚至會起到保護作用，這在炎熱地帶是很有幫助的，若不信此言論者可參考《新疆都市報》相關報道。

7.不要過度進行人工日光浴。據《英國醫學雜誌》報道，人工日光浴床使用者患上面板癌的機率比非使用者高20％

透過以上闡述，讓我們學會了預防面板癌的發生，在生活中我們要找到規律，應當養成良好的生活習慣，貼身穿的衣服選擇棉質質量最佳，面板一旦感到不適，要儘快去正規醫院就醫，得到醫生的診斷治療，免得受面板疾病困擾，影響我們的工作和學習，使各種面板疾病遠離自己。

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