使眼睛更明亮的竅門

眼部疾病不可忽視，關乎我們全身的健康。眼睛是心靈的視窗，大家在生活中不可忽視眼部問題。下面小編給你介紹幾種眼保健法如下。

運目法。兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，儘量使眼球不停轉動頭不動，先從右向左轉10次，從左向右轉10次。然後停，放鬆肌肉，再重複上述運動，如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。

同胞間屈光度一致性隨其年齡差的增加而減小。相差2歲的比數比OR、為5，相差10歲的只有2.5。因同胞之間無論差幾歲，其遺傳背景是相似的，對比數比隨年齡差增加而減小最合理的解釋是，年齡相差小的同胞比年齡相差大的同胞所暴露的環境更相近。

折指法。每天堅持早晚各做1遍小指向內折彎，再向後搬的屈伸運動。每遍進行30～50次並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經常做，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。

運動法。讓眼睛做點運動如果你是從事打字、速記、閱讀或其他接近類似工作的女性，可以養成下面4種簡單的運動習慣。可以消除眼睛疲勞，增加眼珠靈活。不管你眼睛疲勞或不疲勞，每天做一次都有益。

低頭法。身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，並稍微用力地往上扳，用力時儘量朝下低頭，這樣便有助於使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養耳目之作用。

以上幾種眼部保健方法你知道了嗎？如果有什麼疑問可以隨時諮詢我們專家，讓他們來為你做最好的解答，同時不要忘記醫院也是你最好的選擇喲。