預防寶寶感冒試鹽水漱口

冬季感冒病人多，抵抗力低的寶寶們更容易中招，而感冒其實應該以預防為主。可是你知道嗎？預防寶寶感冒試鹽水漱口說不定有奇效哦。

我是一個從事臨床工作十年的醫生，亦是一個五歲男孩兒的母親。我有幾招育兒的妙招與大家分享。

在兒科，幼兒最常見的疾病是上呼吸道感染和消化不良，飲食不調導致體質下降，亦可經常小病不斷。冬季室內外溫差大，感冒病人多，更應該以預防為主。

孩子生病後，一大堆的藥灌進去，做父母的真是心疼啊。

對於預防感冒可以每天睡前刷牙後用溫的淡鹽水漱口，頭仰起來多含漱一會兒。淡鹽水有消腫和殺菌作用，不但預防感冒，對扁桃體發炎及咽炎也有治療作用。小孩兒不會擤鼻涕，家長要幫助他們清潔鼻腔，減少細菌在鼻腔的繁殖。

針對飲食不調可以在睡覺前給孩子推拿捏積。具體做法是：孩子趴在床上，家長以雙手食指按脊柱下方，向上推至脊柱頂部一共做五遍，接著以雙手食指拇指捏起脊柱兩側面板從脊柱下方提捏至脊柱頂部一遍。如此反覆五次即可。推拿捏積對小兒的積食及腹瀉都有一定的療效，長期堅持，還可以提高機體免疫力，強身健體。剛開始捏面板時，小孩有點疼，慢慢地他就適應了，而且做完後會很舒服，以後不用你主動，他會要求你給他做。

感冒分為狹義和廣義之分，狹義上指普通感冒，是一種輕微的上呼吸道鼻及喉部病毒性感染。

廣義上還包括流行性感冒，一般比普通感冒更嚴重，額外的症狀包括髮熱、冷顫及肌肉痠痛，全身性症狀較明顯。

避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。

有實驗研究報道應用殺病毒紙巾和保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。維生素C常被提倡用作預防感冒，但嚴格設計的對照試驗並未獲得支援證據。

干擾素α-2b在暴露後應用有預防作用，卻有引起鼻塞等不良反應而停止研究。忌用油膩葷腥及甘甜食品，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。忌飲酒和濃茶。