運動對糖尿病患者有什麼好處

對於一般人來說運動是增強自身體制，保持健康身體亦或是保持良好體型的好方法，而對於糖尿病患者而言，運動更是一種糖尿病輔助治療的有效途徑。那麼運動對糖尿病患者有什麼好處呢。我們從下面的介紹中瞭解一下。

糖尿病預防可以從經常運動開始，這樣可以有效抑制血糖過高。患者運動所產生的至體重降低至kg可以使HbAc下降至kg，運動產生的體重降低效應常常伴隨著糖化血紅蛋白的下降空腹血糖降低作用與二甲雙胍類似，可以降低。至毫米ol/L，餐後血糖常常可以降低超過至毫米ol/L，其作用強於二甲雙胍。這說明運動是降糖最有效的藥物。

糖尿病患者進行有規律的運動可使血脂得到改善。規律運動可降低甘油三脂，降低血壓和血脂，有抗動脈粥樣硬化的作用。對預防大血管病變有著確定的效果。最近世界糖尿病聯盟亞太區會議運動可以延長壽命至年，與這方面的作用很有關係。因為動脈粥樣硬化引起的心腦血管意外是糖尿病患者早亡的主要原因。

糖尿病患者經常運動還可減輕體重。糖尿病患者體重降低至，糖化血紅蛋白下降。至。可見，運動是糖尿病患者降糖的有利武器，又常常是又經濟又高效的。

糖尿病患者經常運動還能使其精神放鬆減少焦慮，促進社交。運動是使人減輕壓抑、焦慮和抑鬱情緒的天然藥物。另外運動後，人的自我感覺會較好，自信心也會明顯增強。達到了身心兼治的目的。

糖尿病患者注意在平時進行適量的運動能夠幫助病情得到有效控制，相信透過上述介紹糖尿病患者也都對這一點有了更深一步的瞭解。那麼患者朋友們就積極的動起來吧，以運動的方式讓我們追趕健康。