糖尿病應該吃什麼水果好

糖尿病病人應該要選擇含糖量低的水果，如蘋果、柑橘、柚子、檸檬、獼猴桃、草莓、藍莓、覆盆子、牛油果等，但是這些水果一般吃的量不要多，而且要夾在兩餐中間吃，並且要減少主食的攝入量，吃這些水果的時候，作為加餐是可以的。

糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病，臨床以高血糖為主要標誌，常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身體多系統的損害，對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低，引起蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。飲食治療是糖尿病的基礎治療，對於糖尿病病人來講，應該是平衡膳食，食物的多樣化，才能保證糖尿病病人的營養。對於水果，糖尿病病人當血糖達標時可以選擇低糖含量的水果，少量的進食，因為水果含葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。其中的果糖代謝不需要胰島素參與；果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，而且水果富含大量維生素、礦物質及水分，對糖尿病健康很有益處。但其中也含葡萄糖，對糖尿病來說是不利的因素，所以糖尿病病人吃水果要嚴格掌握好數量和時機，同時要監測血糖。低糖含量的水果一般的是指糖含量在10%以下的水果，10%以下的水果就是糖尿病病人可以吃的水果，有火龍果、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃、橄欖、楊桃，木瓜、枇杷等。這些水果一定要在血糖達標時，在飯前的一小時和飯後兩小時血糖水平比較低的症狀下吃，不會造成血糖的波動。

糖尿病的病人吃水果根據自己的血糖水平來定，如果空腹小於7.8可以吃血糖生成指數在55以下的水果，如蘋果梨桃柚子橘子等，量不宜多，應在兩餐之間吃，餐後兩小時監測血糖。