剖腹產坐月子能吃什麼零食？

腹產在現代女性中的比率越來越高，太多的女性都選擇了剖腹產的方式生下自己的寶寶。剖腹產之後女性也需要積極調養自己的身體，剖腹產後所以需要及時的坐月子才行。剖腹產之後飲食上也需要做到多加註意才行。

剖腹產坐月子時，孕婦每天需要喝一杯脫脂的牛奶，新媽媽每天攝入脫脂牛奶是有很多好處的，一方面不會導致人體發胖，另外一方面還能夠補充鈣質以及蛋白質可以讓身體變得更健康，所以女性朋友們可以每天喝一杯脫脂牛奶，如果睡眠質量不好，可以在睡前兩小時飲用，效果會更好一些。除過和牛奶還可以吃一點麥片，但要選擇天然性的麥片，可以將麥片煮成粥吃，或者是根據個人的口味，自己製作麥片餅乾，可以加入少許的果仁或是葡萄乾。紅棗是可以為人體補充維生素c的，女性在產後可以適量的吃點紅棗，可是紅棗吃太多會導致新媽媽有脹氣的現象，所以一次性不要吃得太多，嚴格的控制，每次食用量不要超過一百克，以免導致人體出現其他不適應的症狀。核桃是可以補充亞麻酸以及零食的，對於大腦的發育是有很多的好處的，另外大家適當的吃核桃，還能夠起到排便的效果，但是吃多了就會導致人體發胖，甚至還會影響到新媽媽的血糖，血壓以及血脂的指標。

孕婦在坐月子期間要禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。最後蔬菜、水果也不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。