腱鞘炎要如何進行有效的防治呢？

腱鞘炎可能我們都聽說過，這是在我們生活中很普遍的疾病，雖然人們覺得這不是什麼嚴重的疾病，可是這個病對我們的危害還是挺大的，所以平時不要忽視這個疾病，下面來介紹一下腱鞘炎的一些發病原因都有哪些。

導致腱鞘炎的原因都是有些什麼

1、肝腎虧損

氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失於氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致區域性腱鞘炎的炎症。

2、外感風寒

手指部遭受寒涼刺激，血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。

3、積累勞損

腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓；或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生區域性充血、水腫。

1在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

以上介紹的是關於腱鞘炎的一些發病原因還有一些症狀，大家平時瞭解以後在生活中多注意一些，一旦覺得自己是腱鞘炎的症狀一定要馬上就醫治療，不要疏忽，雖然這個並不是什麼多嚴重的疾病，可是還是會給生活帶來很多的不便和痛苦。