小孩子如何保護視力防止孩子近視加深有方法

中國的近視患病率居世界第二位，近年來發病率逐年上升，低齡化趨勢明顯，許多小學生甚至幼兒園的小朋友出現近視。據統計，目前我國近視眼患者已經超過3億。

學業太重、升學壓力大固然是主要原因，生活中的光汙染也不容忽視：

除了電腦和電視，手機、iPad無處不在。手機傷眼是電腦、電視的12倍。家長往往只注意到電腦和電視傷害孩子的眼睛，卻忽略了手機已成了影響青少年視力的第一殺手。

如今很多家長為聯絡孩子方便，便給孩子早早地配上了手機，也極大增加了孩子閱讀電子書的機會，低年級學生放學後就在搖晃且光線不足的公交車上眼不離機的現象實為普遍，其實這對孩子眼睛的傷害更大，切水果、讀童話、看動畫、玩遊戲都離不開iPad，這些並沒有給孩子的雙眼在業餘時間帶來福利，反而在孩子的“死盯活纏”下，加重了對其視力的影響與危害，讓孩子過早加入近視的行列。

作為家長，一定要快快讓孩子從中走出來，多多接觸大自然。孩子在玩電子裝置時，家長要注意房間的光線，不能太暗或是太亮，還有玩耍電子產品的時間也要控制，每次最好在15分鐘以內。玩耍後要讓孩子到視野開闊的地方，多接觸自然，讓眼睛得到很好的休息。

兒童如何預防近視眼

1、近距用眼時間不宜過長，每隔40至50分鐘應稍微休息3至5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

2、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。

3、閱讀應做到，不躺著看書，不看字型過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

4、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

5、看電視、電腦、玩電子遊戲機一次不宜超過一小時。