導致自己患上腱鞘炎的原因

　　很多時候腱鞘炎的發生跟我們一些不良的生活習慣有關係，當然也不能排除身體一些其他內在的原因，其實腱鞘炎這種疾病的發生，跟我們的自身身體狀況有很大的關係，可以大家要想避免這種疾病的發生，最為重要的就是要做好對自己的身體調節工作，這樣才能降低這種疾病的患病機率，下面我們就透過中醫的角度來詳細的瞭解一下，導致自己患上腱鞘炎這種疾病的身體原因。

導致自己患上腱鞘炎的原因

　　1、肝腎虧損，氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失於氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致區域性腱鞘炎的炎症。

　　2、外感風寒手指部遭受寒涼刺激，血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。

　　3、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關，腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生區域性充血、水腫。

　　腱鞘炎的護理怎麼做好呢

　　1、抬起手臂。抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。這是有效的腱鞘炎的護理方法。

　　2、腱鞘炎患者可將手抬高。當休息時，腱鞘炎的護理要避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

　　3、腱鞘炎的護理可以轉動頭頹。工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲，同樣有助於腱鞘炎的護理。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

　　當腱鞘炎發生了以後我們一定要採取合理的治療方法，其實對這種疾病最為重要的就是要做好生活中的護理工作，科學有效的護理方法才能夠幫助患者更好的避免這種疾病的反覆，專家也為我們介紹了對於這種疾病的護理方法，希望大家可以透過科學護理，儘快恢復健康。