男性日常護理陰莖必做六件事

男人怎樣護理陰莖

1、別沾染香菸

香菸會阻礙陰莖的勃起。吸菸是導致早洩的原因之一併且有證據顯示吸菸會影響勃起尺寸。

研究實驗中發現菸民的陰莖要明顯小於不吸菸者的。醫生認為吸菸不僅會損害血管，而且會對陰莖組織帶來損傷，導致其彈性減小，膨脹受阻。

2、別和硬物做對抗

在性生活中，一次大力的插錯行為就足以撕破陰莖海綿體（在整條陰莖表面迴圈的瘦長勃起室）若徹底斷裂則需要在24小時之內動手術來控制內出血降低永久性傷害的機率。若是部分損傷則沒有這麼嚴重，但有可能帶來一些後續問題。

儘管海綿體的內裡和傷疤組織會癒合，他們已經失去了彈性這會導致歪把，刺痛和永久早洩。有人估計說，在早洩的男性中，有超過1/3的人有”陰莖外傷史“。此外，研究表明性愛姿勢中的女上男下姿勢的用力過度也會導致陰莖損傷。

3、多走走

甭管是因為週日那頓撐到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，邁開步子就對了。一項實驗中研究發現，相對於每天久坐的男性，一天散步兩英里的男性有勃起問題的機率只有一半。20分鐘的慢跑或者30分鐘的舉重訓練同樣有效。

4、和小三吻別

對於那些有婚外戀的男人，不再有勃起反應是很常見的，甚至可以說太正常了。實際上，治療勃起功能障礙的醫生往往都會問他們是否有婚外戀情。這種情況主要是因為偷情產生的內疚感。內疚感會轉化為焦慮，而這會扼殺勃起反應。

5、多打哈欠

這有可能對你來說不太可能，但是就你身體而言，打哈欠和勃起事實上是一回事。實際上，當你在打哈欠的時候你很可能已經剛剛錯過一次勃起。這兩種反應都是受一種叫一氧化氮的化學物質控制。

它由大腦分泌，既可以融入到那些控制張嘴和呼吸的神經元中去，也可以隨著骨髓下潛到為陰莖供血的血管中去。有時候它會兵分兩路。（這就是為什麼大大的哈欠會導致下體震顫）現在乃至一整天允許自己打哈欠，來為神經通路做準備，迎接一次完美的，堅挺的勃起。

6、控制血糖

糖尿病是通往孤獨一生最快的路徑。實際上，超過一半的男性糖尿病患者都患有早洩。糖尿病會給予陰莖雙重打擊。它一方面會加速動脈病的惡化，另一方面它又減緩刺激素在全身神經間的傳導速度，並且得承認麻木的陰莖不是開心陰莖。