遠離感冒的幾個小方法

　　專家說冬季是感冒的高發時期，在這個季節當中大家一定要做好感冒的預防工作，以免給健康帶來影響，那麼如何才能遠離感冒的發生呢?專家說在生活中大家要多喝水、常漱口以及養成良好的個人衛生等，具體內容下面就請專家為您詳細介紹。

　多喝熱飲

　　熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。乾燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。

　常漱口

　　研究人員發現，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36％的機率患上感冒。這個研究表明，簡單地透過漱口就能有效地預防上呼吸道感染。

　“叮”一下你的牙刷

　　把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒，這樣能夠殺死能夠引起感冒和其他疾病的病菌。你認為牙刷能使你的牙齒更光潔，確實是這樣。但當你刷完牙後，你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒，或者平常將它存放在雙氧水裡面(記得用前沖洗乾淨)，又或者當你每撕走月曆的一頁或患上感冒之後，簡單的每月更換牙刷。

　常洗手

　　記得要經常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經由直接接觸傳播的。

洗手最好洗兩遍

　　研究人員在檢查接受研究的志願者手部的病菌時，他們發現洗手只洗一遍，即使用上抗菌肥皂，殺菌的效果也是很不令人滿意的。所以，如果你真的想遠離感冒，那麼最好洗手洗兩遍。

　　以上介紹的是預防感冒的小方法，希望對大家有所幫助，專家說感冒往往都在不經意發生，所以做好預防 工作，就能減少和降低感冒的發生，對於已經患上感冒的人群，只要接受治療，七天左右就能得到治癒。