乳腺癌究竟需怎麼預防

　　在臨床上，乳腺癌疾病的高發病率讓許多人是談之色變。許多人在患上了乳腺癌疾病之後，乳房發育受到了影響。嚴重的話，患者的整個身心健康都會發生改變。今天我們就一起來了解一下乳腺癌疾病的常見預防方法。

　　加強運動

　　加強運動可以使女性體內的雌激素水平下降，減少排卵次數，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統功能處於良好狀態。

　戒菸戒酒

　　人體內有一種可以減少菸草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內的這種酶活力很低，所以她們一旦吸菸，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45％以上。因此，戒菸戒酒是很重要的。

　　飲食營養

　　粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展的生物活性物質，所以女性要多食用這些東西。

少喝咖啡

　　咖啡、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。

　　控脂體重

　　肥胖女性是乳腺癌高發人群之一，這是因為長期大量攝取脂肪，可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這類物質過量可刺激癌腫的增長。

乳房衛生

　　乳房清洗很重要，婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。

　　以上內容就是小編為大家所介紹的乳腺癌疾病的常見預防方法。眾所周知，乳腺癌疾病的治療難度是比較大的。避免乳腺癌疾病給我們帶來傷害的最佳方法就是做好它的預防工作。

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