月子裡可以吃荔枝嗎

荔枝主要分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。荔枝因性熱，多食易上火。荔枝味甘、酸、性溫，有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。剛剛生完孩子的媽媽身體很虛弱，那麼月子裡可以吃荔枝嗎？

坐月子期間可以適量吃一些荔枝，荔枝具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，月子期間吃些荔枝可以補腦健身，開胃益脾，促進食慾。另外荔枝所含豐富的糖分能夠幫助產婦補充能量，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

月子期間，總有媽媽喜歡吃荔枝或荔枝幹，也有的媽媽認為是不能吃的。目前來說，坐月子期間產婦是可以吃荔枝的，只是要根據媽媽們的體質而定，如果是燥熱的體質，建議不吃或少吃。如果是寒性體質的媽媽，可以適量吃點荔枝。

坐月子可以吃荔枝，但是也要控制攝入量。建議月子期間的媽媽每次少量食用荔枝。最好不要在空腹的情況下大量吃荔枝，因為大量進食之後果糖會堆積在血管裡，身體裡的轉化酶還沒有達到轉化果糖的量，荔枝中的果糖不能被及時地轉化為葡萄糖，同時因為果糖的刺激體內的胰島素含量增加降低了肝臟血糖濃度，因為這樣體內的葡萄糖含量嚴重不足，就出現空腹進食荔枝引發的低血糖症嚴重時可能還會危及到生命，所以最好是飯後半小時進食荔枝。

以上介紹了月子裡可以吃荔枝嗎，產後做月子期間，飲食要儘量避免辛辣寒涼食物，一般水果和蔬菜是都可以吃的。坐月子期間要注意休息，避免運動過多，飲食上要適當加強營養，避免吃生冷及辛辣刺激性食物。另外要注意外陰的衛生。