妊娠糖尿病可以吃什麼豆類的

女性在懷上寶寶之後，由於抵抗力較低再加上體內激素的改變，很多的準媽媽會被一些疾病所侵襲，其中妊娠期糖尿病就是準媽媽孕期常見的一種。而妊娠糖尿病的發病原因和孕期的飲食有很大的關係，由此，想要預防妊娠糖尿病的發生，科學的進行孕期飲食十分的重要，那麼妊娠糖尿病可以吃什麼豆類？

1、攝取正確糖類

糖類是人體的必需品，為了維持正常代謝，預防糖尿病併發症，糖友需控制糖類的攝入。日常生活中，要避免喝含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食，並防止引發餐後血糖快速的增加。多數孕婦糖尿病患者早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

2、注意餐次分配

除了飲食要多加註意，預防妊娠糖尿病還要注意餐次的分配。建議孕期要養成少量多餐的習慣，將每天應攝取的食物分成5～6餐，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，因此睡前要補充點心。

3、注重蛋白質攝取

孕期要控制糖類的攝入，還要注意蛋白質的攝取，妊娠初期如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自優質蛋白，如：蛋，牛奶，深紅色肉類，魚類及豆漿，豆腐等黃豆製品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但切不可將牛奶當水喝，以免血糖過高。

4、多攝取纖維質

纖維質也是孕婦生活的必需品，適當的攝入纖維質，有利於血糖控制，所以，建議孕婦以糙米或五穀飯取代白米飯，選用全穀類麵包或饅頭等。平時要多吃蔬菜水果，少喝果汁，以免血糖上升過快，更好的控制血糖。

以上就是關於妊娠糖尿病的飲食注意事項及原則，儘管孕期的飲食營養很重要，但是也要科學的攝入，以免盲目的飲食，造成女性妊娠糖尿病的發生，或是導致準媽媽的肥胖，影響女性的自然分娩。