導致反覆便秘的六原因

不少有便秘症狀的老人，平時注意多吃蔬菜和水果，可便秘症狀並沒有好轉，這是為什麼

1、腸蠕動緩慢。老人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便秘結。

2、肛腸肌肉過度收縮。

肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，使糞便長時間滯留腸道內引起便秘。

3、精神體質欠佳。

4、藥物因素。許多老人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。

5、體內缺水。

6、飲食因素。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。

其實便秘就是長時間沒辦法進行通暢的排便，這個情況是比較惱火的。

便秘大多數原因都是大便過硬造成的，所以一般要軟便才可以排除體內，而要形成軟便的話，體內必須有足夠的水分，所以在飲食中增加膳食纖維這樣可以幫助腸道進行運動。

不過千萬要記住的是一定要讓自己多喝水，否則膳食纖維會使大便變硬，進而加重便秘的情況。

上述幾種因素可能單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要適量吃些粗糧和海產品，每天飲水量不少於1500毫升，最好喝些綠茶。每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。

便秘是臨床常見的複雜症狀，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。益生菌能有效改善腸道健康促進胃腸蠕動恢復自主排便。