小心不良習慣害了你的寶貴腎臟

生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發？

腎病是沉默殺手

最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高於某些常見癌症。

發達國家普通人群中約6.5%至13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國的腎臟病人數已經超過2000萬，醫院每年收治腎臟病人高達100多萬。得了腎病未去就醫的人要比收治的病人多得多。

中國慢性腎病的患病率為10%左右，每年因尿毒症死亡者約為45萬，這一結果令人震驚，這與人們不會保護自己的腎臟有很大關係。

與其他危害人類健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可以說是一個沉默的殺手。陳香美院士介紹，慢性腎病包括腎炎、腎病綜合徵、腎功能衰竭、尿毒症等。

這些疾病表現得十分隱匿，起病時沒有明顯症狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫時就已經發展為腎臟病的終末期，甚至尿毒症。尿毒症患者平均每年醫療花費超過10萬元，使許多家庭因病致貧、因病返貧。而避免的最好辦法，就是正確保護好自己的腎。

腎不好，五臟六腑都生病。

心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。如果把腎比喻成一個鍋爐，那麼身體燃燒後產生的煤渣代謝物，都必須經鍋爐排出？一旦鍋爐出現問題，廢物排不出去，不僅會損毀鍋爐，整個系統也會崩潰。

腎有三大功能，一是生成尿液，維持水的平衡。

人體每個腎臟約有130萬個腎小球，每天能過濾和清潔200升血液，相當於10桶飲用水，形成尿液1.8升左右。當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保持體內水分平衡。

二是排出人體的代謝物和有毒物質。人體新陳代謝會產生代謝廢物，如尿素、尿酸，肌酐等，腎臟透過把這些廢物從尿液排出體外，從而維持正常的生理活動。

三是內分泌功能。如分泌紅細胞生成素EPO，促進骨髓造血，生成活性維生素D調節鈣磷代謝，維持骨骼的正常結構和功能，分泌血管活性物質調節血壓等。