吃不下飯沒胃口怎麼辦

生活當中很多時候會出現吃不下飯沒有胃口的情況，如果是沒有食慾，那麼可以吃一些開胃的食物，保持好心情來增加自己的食慾感，如果是食慾不振引起的沒胃口那麼就可以吃一些助消化的藥物。

在人們的生活中，一日三餐是每頓都需要吃的，但是有的時候卻到了吃飯的時候卻沒有胃口吃不下去飯，一次兩次的話雖然沒有什麼影響，但是如果一直這樣吃飯不規律的話會導致身體出現營養不良的情況發生，所以一定要養成規律的進餐習慣，那麼如果是吃不下飯沒有胃口應該怎麼辦呢？
1.服用消化類的藥物
如果是因為食慾不振引起的沒有胃口吃不下去飯，那麼就需要服用助消化類的藥物，常見的此種藥物有消化酶製劑，還有胃腸動力藥等，還有就是健胃消食片，這些都是可以有助於腸道消化，然後促進食慾的。
2.食用一些開胃的食物
如果就只是單純的沒有食慾，那麼可以吃一些開胃的食物來進行促進食物，有的人沒有食慾還跟心理因素有關，那麼此時就需要合理的調節自己的情緒。首先要有一個有規律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃，不好吃的就不吃，這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。在沒有胃口的時候可以多喝水和吃水果，如果吃完水果後可以吃下飯的話，可能是因為上火所致，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助於降火增加食慾。還有就是在吃多了油膩的食物後吃不下飯的時候，可以吃些香菜，香菜可以有助於解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。吃一些開胃的食物，遇到沒胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食慾，有助於增加進食量。
3.其他方法
另外還有一些疾病也可以導致出現食慾不佳的情況出現，如果這種情況下經過生活飲食調節或者服用藥物還沒有辦法得到改善的話，那麼就要去醫院根據具體的原因進行對症治療了，不要放任著不管。