幾招教你遠離乳腺癌

　　資料統計，乳腺癌中99％發生在女性，男性僅佔1％。女性這個受眾群體是需要社會關愛和保護的。那麼在全球乳腺癌發病率逐年增加的今天，如何更好的預防乳腺癌的發病率成為更值得探討的話題。小面小編就教您幾招遠離乳腺癌的好方法，跟我來吧!

　　1.掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患於未然。

　　2.堅持體育鍛煉，調整好生活節奏，保持心情舒暢，避免和減少精神、心理緊張因素。

　　3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊;絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食醃、燻、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

　　4.不長期過量飲酒。

　　5.積極治療乳腺疾病。

　　6.不亂用外源性雌激素。

　　隨著國家醫療水平的不斷提高，對乳腺癌的治療康復率也在大大的提升。醫生也在根據醫療手法的不同，對乳腺癌患者的治療方法有相當大的改進，尋求對美觀、壽命、生活質量等乳腺癌患者要求的最好的創新解決方案，延長其壽命或提升生活質量等。小編還是提倡珍愛生命，遠離乳腺癌!

<-r-><-n-><-t-><-t->