乳腺癌防護措施具體都有什麼呢

預防乳腺癌，對於女性的健康是很重要的，因為乳腺癌確實是一種對於女性的健康有著很大的危害的疾病，但是很多女性還是不知道具體的預防的措施都有什麼，下面主要介紹一下乳腺癌防護措施具體都有什麼呢。

1、乳腺癌的預防要避免使用利尿劑：避免使用利尿劑：利尿劑的確有助於排出體內的液體，也可以降低乳腺腫脹。但利尿劑過量使用會導致鉀的丟失、破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利。

2、穿穩固的胸罩：胸罩能夠防止乳房下垂外，更重要的是防止壓迫乳腺神經進一步壓迫，消除不適。

3、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。

4、改變飲食習慣：乳腺癌防護措施有哪些？低脂肪、高纖維的飲食，多吃穀類，蔬菜和豆類。

5、乳腺癌的預防不吃高鹽食物：高鹽食物易使乳房增大，月經來的7~10天你應該避免這種食物之前。

6、試用熱敷：熱敷是一種傳統的中醫療法，可以用熱敷袋或洗個熱水澡等緩解乳房疼痛的方法。如果採用冷、熱敷交替法，消除胸部不適，效果會更好。

7、乳腺癌的預防要防止肥胖：對於過度肥胖的女性，減肥有助於減輕乳房疼痛。

8、切忌濫用藥：有些人亂吃消炎藥或藥物激素類藥物，阻止乳腺脹痛，這是錯誤的和危險的，因為乳房疼痛不能使用區域性類固醇消炎劑。

總之，上述主要給大家介紹的就是預防乳腺癌的一些措施，希望介紹的這些對於女性朋友們是有所幫助的，其實預防的話還是建議女性生活之中一定要注意飲食清淡，不要吃很多雌激素含量高的肉類，另外最主要的還是要保持好的情緒。