與眾不同的乳腺炎預防法

除了大家都知道的乳腺炎的成膿期，應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情，不戴有鋼託的胸罩、注意自身衛生清潔、產後催奶不宜過急、注意飲食調攝這些可以預防乳腺炎外，還有幾中預防方法，下面給大傢俱體介紹一下。

1、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確

不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、不戴有鋼託的胸罩

媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼託的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼託的胸罩擠壓乳腺管造成區域性乳汁淤積引起急性乳腺炎。

3、要注意自身衛生清潔

喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭乾淨，保持乳頭的清潔。

4、產後催奶不宜過急

產後補充營養並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產後進食下奶的食物應從少量開始。

5、注意飲食調攝

宜食清淡而富於營養的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

6、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側

不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房裡，以防形成硬結造成急性乳腺炎。同時養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

7、乳腺炎的成膿期，應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情

宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結的作用，可多吃些。同時保持情緒舒暢

透過上面的介紹，大家已經了七種與眾不同的預防乳腺炎的方法了，那麼希望大家能夠提早採取措施，能夠對症治療，更好更快的恢復健康，