騎車之後膝蓋疼怎麼辦好呢？

膝蓋疼是涵蓋很多種疾病的症狀，簡單的膝蓋疼就是膝關節周圍的軟組織的損傷，膝蓋周圍軟組織有皮下組織、韌帶、肌肉，還有關節裡的骨頭、半月板、關節軟骨。一般情況，膝關節周圍的疼痛，普通疼痛是軟組織的損傷。軟組織損傷的治療方法首先是膝關節的休息，注意膝關節的保暖，可以外用消炎止痛的藥。如果膝關節的疼痛比較嚴重，需要拍膝關節片子，看膝關節裡骨頭有沒有增生、退變、骨關節病。如果發生骨關節病，還需要根據骨關節病的治療方法進行治療。如果骨頭沒有問題，疼痛嚴重，需要做核磁共振檢查，看膝關節裡有沒有關節周圍的韌帶，關節裡面的半月板，關節裡邊韌帶、軟骨的損傷，如果發現有損傷，需要對損傷做相應的治療緩解疼痛。

膝蓋疼在膝蓋部位有半月板的存在，一旦這個部位受到外力刺激，從而造成損傷，那麼就會讓人出現膝蓋痛。而對於半月板受傷的人群來說，在日常的表現差異是比較多的，比如說有些人在這個部位受傷之後，就會出現區域性腫脹，並且疼痛。而有些人這個部位疼痛主要就是在做特定的動作時會出現，如果不做這個動作之後，疼痛感自然會消失。

騎車之後膝蓋疼應該多注意保暖，騎腳踏車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響。要注意膝部保暖，膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液迴圈變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。