乾眼症吃什麼好

乾眼症是辦公室白領和學生證易患的眼科疾病，想要有效預防乾眼症就要為眼睛保溼。除了飲食可以預防乾眼症外，還有哪些方法可以預防乾眼症呢。

乾眼症的病因

由於眼睛的油脂成分少引起乾眼症，其中一種表現在醫學上稱為瞼板腺功能障礙。瞼板腺是分泌油脂的腺體，期開口位於眼瞼的邊緣，也就是長睫毛的地方。有些人這些部位會經常紅腫，甚至有些碎屑，或者能看到一些粘稠的分泌物。這種情況引起的乾眼症，單純應用人工淚液治療，效果是不明顯的，一般應配合物理治療。

對於長期配戴隱形眼鏡引起的乾眼症，可能與淚液的動力學分佈異常有關，也可能與粘蛋白的分泌異常有關。眼睛上有些細胞分泌一種粘蛋白，它可以把淚水粘附在角膜和結膜的表面。配戴隱形眼鏡，可能會損傷這些細胞，導致粘蛋白減少，也會引起乾眼症。

乾眼症的預防方法

1、用人工淚液點眼。人工淚液是一類成分類似眼淚液的人造眼液，如瑞珠、潤潔、淚然、瀟萊威、優樂沛、珍珠明目液等，經常滴用，可減輕乾燥，緩解症狀。

2、戴親水角膜接觸鏡。

3、封閉淚點，減少淚液流入鼻腔。

4、戴眼罩或護目鏡，減少淚液蒸發。

5、中藥辨證施治採用益氣養陰，潤燥生津法。

預防乾眼症吃什麼好

1、維生素E，降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

2、維生素A，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛易乾澀的人，尤其是常使用計算機的人，不妨多喝些菊花茶。

哪些人群易患乾眼症？乾眼症的病因

乾眼症是一種常見的眼科疾病，多發人群為辦公室白領。因為辦公室白領長期使用電腦，容易造成眼睛疲勞等不適症狀，易造成乾眼症的發生。

辦公族如何防眼乾。

辦公室白領常見的眼病之一就是乾眼症，乾眼症的危害很大，同時導致乾眼症的病因有很多。想要預防乾眼症的發生就要從生活中做起哦。