老年肝病預防的六個小秘籍

老年肝病患者肝臟組織發生退行性改變，夏季一旦受到不良因素的刺激，本已十分脆弱的肝臟就會遭受更加沉重的打擊，導致肝臟功能的衰竭。因此，老年肝病患者須從六個方面做好保肝護肝的工作。

根據天氣冷暖更換衣服，防止感冒受涼，及時接種疫苗，防止各類病毒細菌入侵。夏季炎熱，肝炎患者一旦重疊感染其他病毒或細菌，往往會引起肝病復發。

飲酒有度，防止醉酒，杜絕酗酒。短期內喝大量酒，可導致急性酒精性肝炎，而長期大量飲酒會出現慢性肝炎或脂肪肝，長期在酒精刺激下，肝病患者容易形成酒精性肝硬化。老年肝病患者切忌在盛夏之季大量飲酒，包括各種冰鎮啤酒和扎啤。近期俄羅斯就出現了飲用啤酒導致甲肝流行的公共衛生事件。

養成良好飲食習慣，講究平衡飲食。老年肝病患者在夏季一定要杜絕生食海鮮和肉食，避免導致新的傳染病發生。平衡飲食具體包括以下內容：每日進食適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，每日飲食要均衡搭配，不能偏食，每日飲食以牛奶、雞蛋、精瘦肉、水果、各類豆製品和綠色蔬菜為主。

平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力。

及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。

透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。