六大症狀提示肝臟亮紅燈

下面我們一起來看看肝臟不好的症狀表現。

1、臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的，一畝三分地，一旦肝的排毒不暢快，就會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，痛經等肝臟不好的症狀。

2、肝臟不好的症狀還表現為疲乏無力。主要是因為病人食慾不振和消化吸收受阻，導致人體攝入能量不足。其次是因為肝細胞被破壞，使肝臟製造和儲存糖原減少。肝臟不好的症狀表現為體質較之變差，走路時小腿易出現痠痛，全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

3、肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化，會出現食慾不振，消化不良，厭油膩，噁心、嘔吐等肝臟不好的症狀。

4、肝臟不好的症狀表現為情緒抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

5、肝臟不好的症狀還表現為乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有，毒，存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

6、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷也是肝臟不好的症狀。中醫認為，肝主筋，指甲是，筋，的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。肝臟是我們人生命的重要器官，所以當肝臟出現了問題，我們的生命健康要遭受很大的威脅。假如我們的肝臟排毒功能減退就有可能引發一系列的肝臟疾病，所以說在我們的日常生活當中我們要加強肝臟的排毒功能。

肝臟排毒時間是晚上11點-凌晨1點。

肝臟排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段您你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

飲食注意。

1、能量控制在2000-2500千卡。適量的能量可以節約蛋白質的消耗，增強體力，促進肝細胞的再生與修復。但能量過高會造成體重增加，導致脂肪肝。

2、蛋白質的提供要充足。一般應高於健康人。由蛋白質提供的能量佔全日總能量的15%，其中優質蛋白宜佔50%，如奶，蛋，瘦肉，水產品，豆腐等。