10妙計幫男女延長做愛時間

如果夫妻之間性生活時間過短,會嚴重影響彼此之間的感受和感情。所以,延長性愛時間就成了眾多男性苦心研究的課題。那麼,要怎樣才能科學延長做愛時間呢?

 　　如果夫妻之間性生活時間過短,會嚴重影響彼此之間的感受和感情。所以,延長性愛時間就成了眾多男性苦心研究的課題。那麼,要怎樣才能科學延長做愛時間呢?

做愛，是一件非常美妙惡事情，每一對男女都希望自己在性生活中表現的很好，而且是性生活上的長跑健將。可是，早洩的問題困擾著男性，甚至還影響到了夫妻之間的性生活。然而，在生活中，有很多的因素影響著性愛的質量，比如說性愛前戲長短、體位、技巧等等。只有在性愛中，選擇了合適的性愛技巧，就能夠讓性生活真正地達到滿足於和諧。

現在就行性學家劉臨達為大家介紹10大性生活技巧，可以幫助男女快速延長性生活時間，盡多的享受銷魂時刻。

1、戒除不良嗜好

力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

3、注重外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

4、飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。

5、經常運動

慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

6、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7、保持野心

要富有事業心，對工作佈滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

8、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。

9、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

10、營養劑

天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。

沒有性只有柏拉圖的婚姻，想必沒有多少人願意嘗試!沒有了性，那麼婚姻的實質意義就相對減少了，因此沒有性的婚姻讓人感到這是不可思議的事情。

因此，在與伴侶多討論新穎的“玩耍”模式，不要侷限於過往的戰鬥方式，改變總是會給兩個人更多的新鮮感。