如何預防萎縮性胃炎

酒精、菸草等化學物質容易引起胃粘膜上皮和腺體萎縮，引起腹痛、食慾不振、嘔吐等疾病。導致萎縮性胃炎發生。如果患者總是感覺腹部膨脹，食物好像消化得很慢，那麼就應該養成少吃多餐的習慣，不要吃那些油炸、醃製的難消化且對腸胃有較大刺激性的食物。經常腹部疼痛、嘔吐的患者要積極治療。

萎縮性胃炎主要是指由於胃各器官的胃粘膜減少而導致胃功能受損的症狀，主要是由於平時不良的生活方式導致胃功能喪失所致，患者既要注意積極治療也要注意預防，避免加重病情，更要避免疾病反覆發作。那麼，如何預防萎縮性胃炎呢？
1、吸菸喝酒的人要萬分注意了，必須放棄。因為酒精、菸草等化學物質容易引起胃粘膜上皮和腺體萎縮，引起腹痛、食慾不振、嘔吐等症狀。為了胃的良好運作，必須避免吸菸和飲酒，並且要有萎縮性胃炎，而不是水。水不僅能透過胃部，還能幫助胃部消化食物。
2、如果總是感到腹脹，食物似乎被慢慢消化，那麼應該養成少吃多餐的習慣。不應該吃那些難消化、對胃刺激較大的油炸和鹹味食物。應該吃清淡易消化的魚、芹菜、水果等食物。富含蛋白質、維生素和纖維素，有助於促進腸道蠕動，便於廢物排出體外，減輕胃的負擔，同時有助於體內血漿蛋白的分解和合成，避免萎縮性胃炎。
3、如果經常腹痛嘔吐的病人不去藥店買止痛藥、消炎藥等藥物，就要小心了。應該去醫院做體格檢查，看看是否有萎縮性胃炎引起的併發症。如果是這樣的話，就應該配合醫生進行針對針的治療，避免不知道的其他藥物損害胃粘膜，加重病情。
4、應養成咀嚼吞嚥慢的飲食習慣，每餐7分飽時放下筷子，每口食物至少咀嚼25次，並至少進食30分鐘，慢慢滋養胃，減輕胃負擔，以免患萎縮性胃炎。與其治療疾病不如預防疾病，萎縮性胃炎也是一樣，日常生活中做好預防是防治萎縮性胃炎的第一步。