預防閉經的四款常用食療方

您是不是正在絞盡腦汁的尋找預防閉經的方法呢?殊不知，飲食也可預防閉經，以下為大家介紹預防閉經的四款常用食療方。

四款常用的閉經食療方：

1.豬腰核桃：豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用於腎陽不足型閉經。

2.黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗淨，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎，適用於虛證閉經。

3.薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛溼化痰、理氣調經的功效，適用於痰溼阻滯型閉經。

4.人參胡桃煎：人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用於脾腎兩虛型閉經。

專家點評：閉經後應先查明原因，對症進行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經後，要去掉精神負擔，加強鍛鍊，還要合理安排工作和生活，勞逸結合，注意營養，進食富含維生素及蛋白質的飲食。