做哪些事情可以預防風溼病

只要是曾經患上過風溼病的病人都知道，風溼病還會伴隨著關節病和多種症狀表現，一旦發作會導致患者無法正常的生活。可見，風溼病是很嚴重的一個疾病，那麼，該如何預防風溼病呢？下面就給大家介紹，希望大家能夠透過這些預防事項避免風溼病。

1、預防感染。部分風溼病的發生與感染有關，所以感染時，應及早進行抗生素或抗病毒治療，防止疾病進一步發展而引起風溼病，如風溼熱等。

2、病因預防。風溼病顧名思義，多半與“風”、“溼”連在一起。根據中醫學理論，風、寒、溼、邪是引起風溼病的主要因素，因此，在病因的防治上，避免受涼、受風、受寒、受潮，避免精神緊張、失眠、過度勞累，改善居住環境，應住在通風、乾燥之處，注意不要長時間使用風扇、空調等。

3、飲食控制。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是重要的一個環節。平時避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質，應多吃富含植物有機活性鹼的食品。

4、要經常進行戶外運動。在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

5、保持良好的心情。不要有過大的心理壓力，壓力過大會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。

冬季大家應尤為注意預防風溼病，因為，冬季溫度低，天氣較冷。很多人不注意防寒以及其他因素會誘發風溼病，冬季雖冷，但是大家也不要忘記做運動，可以在上午十點以後和下午三點之前多出門鍛鍊身體，曬曬太陽，都是對預防風溼病有利的。