孕婦血脂高能吃什麼水果

對於血糖高的朋友們來說在平時的時候可以適當的食用一些水果，其中非常典型的就是蘋果、藍莓和草莓。這些水果不但性質溫和，而且含糖量低，當然它們的營養價值也是非常高的。孕婦合理食用這類水果可以為自身補充營養，同時不會影響血糖。

首先，藍莓這種漿果非常適合血糖高的孕婦食用，藍莓含有多種抗氧化物質，合理食用藍莓可以起到抗衰老的作用。當然它其中還含有花青素，這類物質也可以起到防癌抗癌的作用。和其他水果相比，藍莓含糖量非常低，所以血糖高的孕婦在平時的時候可以適當食用藍莓。

第二，草莓性質溫和，含糖量低，所以它也非常適合血糖高的孕婦食用。草莓中含有多種纖維素，所以食用草莓可以有效緩解便秘。

第三，蘋果這種水果也非常常見，它的性質也很溫和，和其他水果相比，蘋果的含糖量也是比較低的，所以血糖高的孕婦也可以適當的食用蘋果。蘋果的保健養生效果非常好，其中“一天一蘋果，疾病遠離我”最為大家熟知。

最後要說的一種是柚子，柚子不但含糖量低，而且還有助消化的作用。很多孕婦懷孕期間胃口不好，這個時候可以適當的食用柚子來緩解。當然，柚子合理食用還能夠起到降低血粘度的作用。

從文中可以看出血糖高的孕婦平時的時候可以吃一些含糖量低的水果，其中非常典型的就是柚子、蘋果、草莓和藍莓，這幾種水果口感非常好，而且它們性質溫和，不會引發腹部不適。其中藍莓含有花青素，這類物質可以起到防癌、抗癌的作用，而草莓、蘋果和柚子當中的纖維素含量非常豐富，合理食用它們也可有效預防便秘。