孕婦一直胃脹氣怎麼辦

懷孕期間媽媽不管遇到什麼不舒服的地方，都不敢隨便亂用藥物的。怕吃了藥之後，體內吸收藥物，藥物會影響到肚子裡寶寶。女性在懷孕後腸蠕動會減慢，所以在飲食方面就需要注意了。孕婦在孕期不需要每天大魚大肉，平時儘量吃一些容易消化的食物。還在孕期要注意適當的活動，特別是在飯後適當的散散步，這樣有助於腸蠕動，如果出現胃脹氣時孕婦可以輕輕地順時針地揉一下肚子。那麼，孕婦一直胃脹氣怎麼辦？

首先，女性在懷孕期間因為身體激素髮生變化，所以會經常出現胃脹氣的情況。孕婦在胃脹氣期間應該採取少食多餐的用餐方式，這樣可以幫助胃部消化，孕婦在懷孕期間多吃新鮮蔬菜及水果，注意不可以暴飲暴食，這樣對孕婦胃部也會造成壓力使胃部難受。

然後，孕婦子懷孕期間應避免澱粉類、麵食類、豆類等，這些食物很容易讓孕婦產生脹氣，孕婦在懷孕期間出現胃脹氣時，可以適當的補充蛋白質，這樣會緩解孕婦脹氣。孕婦子平時可以適當的補充一些牛肉和魚肉等富含蛋白質的食物。

最後，感覺到胃脹氣的話，可以稍微鍛鍊一下身體。畢竟自己已經懷孕了，不建議做強度太大的運動。可以多出去散散步或者按摩肚子來促進腸胃的蠕動。有些媽媽的腸道功能不是很好，可以稍微的按摩肚子來加速腸道的蠕動。在按摩的時候，一定不可以按摩子宮的位置，不然會導致宮縮。媽媽還要調整一下自己的飲食習慣，感覺到脹氣的時候稍微多喝一點溫開水。媽媽可以調整自己的進食時間，一天吃6~8次的飯。每次吃的不要太多了。感覺到胃脹氣的時候，不要再繼續吃東西了。過一個小時之後，感覺到胃舒服一點，可以稍微吃一點東西，就不會讓自己那麼難受了。

孕婦出現胃脹氣，有可能是增大的子宮壓迫胃腸道所致，也有可能是消化不良或者腸炎所致。可以先試試適量運動，透過運動改善胃腸道的蠕動功能，消除脹氣。可以配合食療，炒白蘿蔔有增加胃腸蠕動，減少胃腸內氣體的作用。