一到晚上就胃酸是怎麼回事

胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低。當食物進入胃中時，胃酸即開始分泌。胃在排空時pH值約在7.0～7.2之間，當食團進入胃中時，pH值可降達2～3之間。那麼，一到晚上就胃酸是怎麼回事？

晚上胃酸還可能是著涼導致的，很多人都有這個問題，所以平時一定要注意保暖，尤其是冬季的時候，不能讓自己的胃著涼，要多穿衣服，在晚上的時候可以準備一個暖水袋放在胸口捂著，平時晚上的時候還可以堅持用熱水泡腳，泡腳可以加速身體的血液迴圈，很快整個身子就暖起來了。

晚上胃酸多還可以透過飲食來進行調節，芒果就是最好的選擇，不僅味道很好，還具有抑制胃酸的作用，可以將芒果製作成芒果乾來吃，或者是用芒果來泡茶喝，還可以用水煎芒果，然後加一點蜂蜜就可以了，效果也是很不錯的。

胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁菸、禁酒或節酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫生指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。在食物方面，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質。蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質，但豆類不易消化，必須煮軟後再食用。豌豆煮清淡、鬆軟些，也可健胃整腸。要使胃的粘膜強健，維生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等豐富含維生素的食品。

綜上，胃酸患者一般都與自己的飲食習慣有關係，平時暴飲暴食，或者是吃辛辣刺激性的食物，這些都是可以能會導致胃酸過多的，而且冷飲也儘量少吃，俗話說胃要靠七分保養，所以平時一定要養成正確的生活方式，保護好自己的胃。