尿頻一定是腎虛嗎 腎虛尿頻的調理方法

腎虛引起尿頻的現象，導致夜間多尿，頻繁起夜，使很多患者備受困擾。腎虛尿頻的調理要從補腎開始，也要愛護膀胱健康，儘量不憋尿。

在中老年人的養生經裡，腎虛是個老生常談的話題了，尤其是年歲漸長，腎虛對人的影響和危害也越發不容忽視。腎虛尿頻是其中的一個症狀方面，卻給很多患者帶來生理心理上的很多困擾。尿頻的出現一定是腎虛呢？患有腎虛的人尿頻是常有的現象，怎樣調理腎虛尿頻？

尿頻一定是腎虛嗎

​對於很多人來講在日常生活中都遇到過尿頻尿急的問題，不少人會選擇忽視的態度但是隨著尿頻尿急的次數變得越來越多，對於人們的日常生活變得越來越大，這個問題也就漸漸的變得不可忽視，最常見的導致人們出現尿頻尿急的原因就是因為腎虛。所以如果想要解決尿頻尿急的問題及時的進行補腎才是關鍵。

腎臟在我們的身體當中負責非常重要的排洩的問題。所以如果腎臟出現了虧虛就會導致身體相關的功能不能正常的運作。繼而導致腎虛尿頻的出現。所以如果大家想要自己的身體變得健康，不再出現尿頻尿急的症狀，一定要儘可能的避免腎虛的出現。在日常生活中不要熬夜，因為熬夜會導致人們的腎臟受到不可恢復的影響，還會導致人們的精神變得越來越差，要知道腎氣也就是精氣神是腎臟是否健康的一大表現。想要自己的身體變得更加健康，一定要注意休息，不要熬夜，否則只會導致自己的身體變得越來越差。

引起腎虛尿頻的原因

1、工作緊張、壓力大、焦慮情緒，損傷肝腎；

2、神經性膀胱，屬於先天腎元不足；

3、手術導致膀胱功能失調，損傷腎之精血。

腎虛尿頻怎麼調理

1、保持衛生

衛生問題是一切疾病的首要問題，平常注意清洗私處，勤換洗內褲，避免細菌引發膀胱炎。

2、多喝水

稀釋尿液，減少尿液中存在的一些毒素，還可以沖洗尿道等，對膀胱有很好的清潔作用，減少了膀胱炎的發生。

3、不憋尿

有了尿意，及時排出，切不可憋尿，在出門、參加會議或活動前及時排淨小便。

4、多吃補腎食物

患者可以在日常生活中適當的吃一些補腎的食物，這樣可以有助於人們的身體的恢復。但是要注意的是在食用之前還是應該先諮詢相關的醫生，因為部分的食物是不能長時間的食用的。另外，腎虛尿頻的調理不能夠忽略一些食物，包括：冬瓜、赤小豆等等一些有利於水液代謝的食物，需要警惕不要吃太多了！不然很容易導致水液代謝過多，加重了腎虛尿頻的情況。

5、睡前按摩少飲水

晚上睡覺前，要囑咐病人不能夠多喝水，以免引起加重腎虛尿頻的情況。同時還應該注意配合每天按揉湧泉穴，可以增強腎臟的刺激，同時改善膀胱的功能，改善腎虛尿頻的情況。

6、中醫調理

腎臟和膀胱相表裡，所以腎虛尿頻的調理第一大要素就是調理膀胱和腎臟的關係，從而才能夠控制腎虛尿頻的情況，這一點可以透過中醫的脈診來判斷病位深淺，從而開始治療。

注意事項：腎虛是一件對於人們的身體傷害非常大的事情。如果出現了腎虛也就代表人們的身體變得不再健康。所以一定要趁早接受治療。這樣才能減低腎虛對於人們身體健康的影響。還要保持一個良好的心情，不能夠有太過激的情緒，所以一定要自己把握好自己的情緒，畢竟腎情志主恐，所以不能夠太操勞，或者太過激，情志要控制好！