忽冷忽熱易誘發心腦血管病 經常補水可解“心解”

　　 初秋時節忽涼忽熱，極易誘發心腦血管疾病，提醒市民尤其是老年人，生活起居要多加註意。

　　 立秋之後天氣漸趨涼爽，但夏日的燥熱並不甘心輕易“引退”，忽冷忽熱成為初秋天氣的特點。齊教授說，忽涼忽熱使人體血管時常處於從擴張到相對收縮，又從收縮到擴張的狀態，對患有心腦血管疾病的人來說是一種健康威脅。而且，在天氣涼爽時，一些心腦血管病患者會放鬆警惕性，日常起居和服藥失去規律，遇燥熱天氣再度來臨，容易導致疾病急性發作。

初秋也不能忽視“心燥”。初秋時節高溫天氣仍然會不時出現，人體大量排汗，易造成血液黏稠度增高，導致機體血容量不足產生血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現缺血性損害，引發心絞痛、急性心肌梗塞等急性心血管疾病。

　　 因此，夏季經常補水的習慣在初秋仍要繼續堅持，尤其是患有高血壓、心臟病或糖尿病等慢性病的市民，每日應保證飲用8D10杯溫開水或茶水。老年人在睡覺前更應注意補充一些水分，防止睡眠後血流速度下降及血液濃縮。半夜醒來時適量喝點水，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。

　　 另外，愛出汗的人飲食不能太淡，需要適當增加一點氯化鈉的攝入，出汗太多時可喝一些淡鹽水。