教您如何預防非典

春季是呼吸道傳染疾病多發季節，受氣候影響容易引發某些呼吸道傳染病的區域性流行。春季預防這類疾病的主要方法有：保持良好的個人衛生習慣。

打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手，不要共用毛巾。注意均衡飲食，適量運動，充足休息，穩定情緒和避免吸菸，根據氣候變化增減衣服，增強身體抵抗力。保持辦公室和居所的空氣暢通，經常開啟窗戶，使空氣流通。經常進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質。結合自身情況，可適當服用一些抗病毒和預防流行性感冒類藥物。

儘量不到醫院探視高燒不退或肺炎病人，如果一定要探視必須戴醫用口罩，出現症狀要及時就醫。避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所。

睡個好覺最重要睡眠是一個讓身體各個器官調養休息的最好途徑。每個人都有過這樣的體會，一個晚上沒睡，或者沒睡好，第二天一定是無精打采，甚至頭疼頭昏，所以要調整好生物鐘，更不要做個夜遊神，睡個好覺。