我們應該怎麼樣預防和治療暑熱感冒？

　　大部分人都覺得感冒是冬季才會發病的，因為冬天比較冷，人們不適應。但是最近看來，夏天的時候感冒的人也很多，這個時期的感冒被稱為暑熱感冒。患了暑熱感冒和冬季的感冒症狀相似，會讓人產生很大的不適。那麼我們應該怎麼樣預防和治療暑熱感冒呢?

　　如何預防暑熱感冒

　　1、避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以後進行戶外活動。

　　2、房間要通風，保持室溫適宜，應保持室內空氣暢通，在高溫下可以使用空調，但不要將溫度定得低於26℃，不要24小時連續開空調。進行戶外活動或者洗完澡後，避免直接吹空調冷風，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用乾毛巾馬上擦乾。

　　3、保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓你覺得舒服很多。

　　4、不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。

　　5、飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。

　　6、另可以將一些中藥，如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲，熱性的人可以加入蓮心，汗多的人可以加入枸杞子，溼重的人可以加入藿香、佩蘭。

　　暑熱感冒的治療方法

　　(1)針刺療法

　　主穴：大椎、合谷、曲池。

　　配穴：頭痛配頭維;咽痛加刺少商出血;心煩配內關;嘔吐配中脘、足三里。

　　手法：用瀉法，留針10～15分鐘。亦可針刺耳尖或十宣放血。

　　(2)耳針療法

　　主選皮質下、肺，配交感、內分泌、三焦。留針10～30分鐘。發熱可於腎上腺放血。

　　(3)推拿療法

　　揉太陽法、額前分推法、揉風池法、掐合谷法、點按內關法。

　　指揉法 即用拇指指腹，在所選穴位的面板上作旋轉揉動。

　　分推法 以兩手拇指末節掌側對位，自中點向左右兩側推動。

　　指切掐法 用拇指或食指指甲掐住穴位，使之有酸、麻、脹之感。

　　點按法 拇指著力在所選穴位上作短時間反覆按壓。

　　(4)刮痧療法

　　感冒暑熱較重，體溫高並有嘔吐下瀉、神志昏迷者，可用刮痧療法。

　　用瓷質或鐵的片狀用具，蘸冷水，刮背脊兩側、頸部、胸肋、肩臂、窩等處，使面板出現紫紅色後，再用棉花蘸麻油或菜油塗擦，腹部則以食鹽摩擦效果良好。

　　(5)滴鼻療法

　　①用風油精6～8滴分別滴入雙側鼻孔內，有開竅醒神解熱作用。

　　②取鮮大蒜頭1～2枚，洗淨，搗爛取汁，每鼻孔滴3～5滴，有清熱醒腦作用。

　　暑熱感冒的藥物治療

　　(1)清絡飲 本方主要用於暑熱傷肺之輕證。方選金銀花、西瓜翠衣、荷葉清宣透熱，祛暑解表，生津止渴，共為君藥;扁豆花、絲瓜皮祛暑化溼健脾為臣藥;以竹葉清心利尿、 導熱下行為佐使藥。諸藥配伍，清熱而無傷津伐胃之弊，祛暑亦顧護正氣。原方諸藥皆採用鮮品，旨在取其清新之氣，以增強清暑生津之效用。

　　(2)雷氏清宣金髒法 所謂清宣金髒，就是清熱宣氣，保其肺臟。方選川貝、兜鈴清其肺熱為君藥;杏仁、瓜蔞皮、桔梗宣其肺氣為臣藥;佐以桑葉平肝肅肺;使以杷葉降其肺氣。全方共奏清熱宣肺平肝之功效。

　　(3)竹葉石膏湯 本方原為傷寒熱病之後餘熱未清而設。後世醫家依其方義，一變而為治療熱病氣陰兩傷的主方。暑熱證若見於氣陰素虛的病人，或暑熱傷其氣陰較重者，症見身熱、多汗、口渴、心煩、少氣乏力、脈虛而數等，可選本方治療。方中以竹葉、石膏清熱祛暑為君藥;人參、麥冬益氣養陰為臣藥;佐以半夏降逆，性雖溫燥，但配於清 熱生津藥中，僅存降逆之功，已無溫燥傷陰之弊;配以甘草、粳米扶助胃氣，共為使藥。諸藥合為一方，清熱祛暑，益氣生津，兼以和胃，實為一首清補之劑。

　　(4)王氏清暑益氣湯 李東垣之清暑益氣湯用於暑溼證則可，用於暑熱證則不可。故清代王孟英依臨床實踐又擬清暑益氣湯一方，與李氏之方相比，暑傷氣陰，以清暑熱而益元氣，無不應手而效。方以西瓜翠衣清透暑熱，西洋參益氣生津，共為君藥;石斛清熱養陰，荷梗清熱解暑，麥門冬養陰生津，三味共為臣藥;黃連、知母、竹葉清熱除煩，養陰 瀉火，共為佐藥;甘草、粳米養胃和中，為使藥。全方不僅能清熱祛暑，還可益氣生津。對於夏月傷暑、傷津耗氣，身熱、口渴、汗多、體倦少氣、脈虛數者，用之最宜。

　　(5)白虎加人參湯 白虎湯是治療氣分熱盛的主方，加人參補氣生津，共具清熱益氣生津功效，故用於暑熱傷氣者頗宜。方以石膏、知母清熱養陰為君藥;人參益氣為臣藥;甘草、粳米和胃守津，共為佐使藥。主要用於症見身熱而渴、多汗、背微惡寒，脈大無力的暑熱證。

　　暑熱感冒的食療偏方

　　綠豆稀粥：綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟後加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

　　西瓜汁：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服。

　　冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣數個，櫻桃數個。將冰糖打碎與洗淨泡脹之黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻後放入冰箱，備服。

　　三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內，加水煎湯代茶飲之。

　　六樣煎：金銀花、白菊花、玫瑰花各6克，麥門冬、五味子各10克，酸梅120克。先將酸梅加水煮爛，然後再將上藥和入煎沸，去渣，再調入適量冰糖(白糖)，待涼後飲用。

　　三汁飲：檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三味等量，加溫開水等量，放涼飲用

　　鮮蘆根粥：鮮蘆根30克，粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。

　　暑熱感冒的預防和治療方法已經介紹了，相信對大家瞭解暑熱感冒是有幫助的。如果有了感冒的症狀，特別是流鼻涕或者嗓子痛，那麼最好及時的進行治療，專家說如果不治療，很可能會引起慢性的鼻炎或者是咽炎。