有什麼原因可能導致骨質疏鬆的出現

老年在出現了骨質疏鬆的問題時，容易產生一種恐懼感，他們會想象某一天自己突然跌倒，然後骨頭碎裂又沒人照顧的場景，所以，作為老年的子女，一定要多關心父母骨頭的健康情況，並以實際行動表達自己的關心，這樣就能打消骨質疏鬆患者心中的憂慮。

有什麼原因可能導致骨質疏鬆的出現

1、遺傳：骨質疏鬆有一定的遺傳性。

2、營養失調節：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒。

3、生活不正常：缺少運動、少曬太陽，這是造成骨質疏鬆的原因之一。

4、雌激素下降：雌激素會刺激骨質的形成及抑制骨質的分解。婦女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或減少分泌，就會加重骨質疏鬆的原因。

5、疾病：罹患腎病、肝病、甲狀腺機能亢進、僵直性脊椎炎或某些癌症。這是骨質疏鬆的原因之一。

骨質疏鬆的注意事項

1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。

2、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。

3、攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。

4、不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。

還要指出的是，在出現了骨質疏鬆的症狀後，我們日常應該減少鹽分的攝入量，因為鹽分會導致鈣質更快從泌尿系統中排出體外，但是，骨質疏鬆患者不攝入鹽分也是不行的，因為這樣可能導致其他疾病的出現，唯有掌握日常飲食中的度，才能避免骨質疏鬆的症狀加重。