預防男性前列腺炎的簡單方法

前列腺炎是所有男性都深惡痛絕的一種男科疾病，該疾病給患者帶來的傷害是很大的，所以怎麼預防前列腺炎就是大家最關心的問題了，其實預防前列腺炎的方法是很多的，只要注意到生活中的一些小細節還是完全可以避免前列腺炎的。

1.喝咖啡，普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，哈佛研究者說到。他們發現，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的機率要低59％。

2.不吃炸麵包圈，血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎症以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發展中起著至關重要的作用。最好別吃炸麵包圈和曲奇，以及那些包裝上標明含有氫化油的食品。

3.多吃紅色食物，多吃烹調的西紅柿產品能降低患前列腺癌的危險，其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿裡的一種色素，在烹調後效果更好。每週最好吃兩份以上。

4.多運動，運動能降低41％患嚴重型前列腺癌的風險。另外，在前臉腺癌倖存者中，每週進行5小時高強度運動打網球、跑步、游泳，或者騎車）的人，死亡率降低56％。

5.多吃魚，魚沒有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會得前列腺癌。魚油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制腫瘤。

還有很多這樣的前列腺炎患者，他們不好意思去醫院就醫所以錯過最佳的治療時間，其實前列腺炎是越早治療越好，時間拖得越久病情就會越嚴重。當然最重要的還是預防了，希望以上預防措施能夠給您帶來幫助。