男性性交障礙的預防小妙招

出現性功能障礙是男性最為頭痛的事情，效能力不行就表示這個人不行，很多人在出現這種情況時，由於不及時到醫院治療，導致錯過最佳治療時間，當然它的治療重要，還是希望大家在生活中做好預防，尤其是要養成良好的生活習慣，減少胰腺功能障礙的出現。

關於男性性交障礙的預防主要有以下幾個方面的內容：

一、積極參加體育鍛煉：

平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關係。

二、放平心態，放鬆心情：

人處在壓力之下，必須專注應付，會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

三、多食優質蛋白質：

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾、精子的生成。

四、補充維生素和微量元素：

研究證明，維生素A和E可維持性功能並延緩衰老，對促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

五、減肥、治療慢性病：

由疾病(如糖尿病、高血壓、高血脂等)引起的性功能障礙，治療起來比較困難，應及時控制和治療這些疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比較高，所以應該減肥。

六、養成良好生活習慣：

不熬夜、不抽菸、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

勃起功能障礙如果不及時治療會給患者帶來以下嚴重的危害：

危害一：帶來其他的一些慢性疾病。

從病因來看，糖尿病、高血壓等器質性疾病都可能引起陽痿。可以說，陽痿的出現，說明患者的健康已亮起了紅燈，如果仍不積極診治尋求改善，則很可能會導致不可逆轉的危害。隨著時間的推移，可能發展為永久性的性功能障礙。這樣的話，就可能導致性激素分泌嚴重不足，嚴重的還會不利於男性的生理特徵。

陽痿與全身慢性病有著“唇亡齒寒”的密切關聯。陽痿有著以小見大的意義，與個體的身心健康息息相關。忽視陽痿或許意味著錯失早期發現和治療心臟病、抑鬱症等疾病的機會。作為男性健康危機的預警訊號，對於陽痿的出現應給以應有的重視和干預，否則只會埋下更大的健康隱患。

危害二或將摧垮男性自信。

患有陽痿後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活激情、消極萎靡，甚至造成心理痼疾。

危害三：不利男性生育。

眾所周知，精卵結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者陰莖難以勃起，無法將精子輸至女性的宮頸口，顯然就不能生育下一代。對於病情較輕的患者，常見症狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處於非健康的狀態，精子質量較差，不能保證育出健康的小生命。可見，陽痿病症不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。

由此可見，勃起功能異常，不僅影響男性生育、而且會使男性出現一些心理障礙，不利於正常工作和生活，同時會出現一些慢性疾病逐漸，威脅男性的身體健康，我們只有加緊預防，才能夠有效的減少這種疾病的出現，當然在出現這種疾病時一定要保持良好的心態，配合醫生的治療。