7個月孕婦腸胃不好怎麼辦

女性懷孕後，身體內的黃體素會出現大量的增加。黃體素的增加會使得腸胃蠕動速度變慢，從而使得腸胃出現不舒適，比如腹瀉、便秘、噁心嘔吐等。孕婦腸胃不舒適，肯定會影響到飲食，也會影響的寶寶。那麼，7個月孕婦腸胃不好怎麼辦呢？下面給大家介紹一下。

1、日常飲食要細嚼慢嚥。7個月懷孕期會影響腸胃的消化能力，所以7個月孕婦不能吃難消化的食物，比如油炸食品（油脂比較難分解），還有玉米這類多纖維的食物，進食的時候也要放慢節奏，將食物嚼爛再嚥下是最好的。

2、飯後不要躺臥。7個月懷孕期間吃下的食物很容易上湧，會使得胃酸分泌過多，影響腸胃問題，所以飯後應該儘量保持站立或坐姿一段時間。

3、補充益生菌。補充益生菌能很好改善腸胃問題，抑制有害菌的生長，但由於7個月孕期胃酸過多，補充的益生菌應該選7個月孕婦專用有耐胃酸菌種的益生菌產品為好。

4、如果7個月孕婦在懷孕的過程中出現了胃痛，胃燒灼等，就需要及時的調整一下自己的飲食。不要吃辛辣的食物，多吃一些比較清淡的。含有酒精和香料的食物不要吃，油炸的食物也不能吃。

5、保持適度的運動。運動可以讓腸胃的蠕動速度加快，可以緩解便秘，可以讓腸胃更加的健康。建議7個月孕婦不要喝小蘇打水，不要吃洋蔥等食物，吃飯要細嚼慢嚥，這樣有利於腸胃的消化和吸收。

綜上所述就是對7個月孕婦腸胃不好怎麼辦的介紹。7個月孕婦不適宜過於口味重的飲食或辛辣等刺激性強的食物，最好吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜、維生素C的水果，比如胡蘿蔔、甘藍、紅椒、獼猴桃等，以擁有更健康的腸胃。7個月孕婦一定要注意飲食，在白天的時候儘量少量多餐，增加就餐的次數，避免胃部過度膨脹，這樣就能夠減少胃酸的逆流，減少腸胃不適的情況。