戒除手淫能恢復健康嗎 戒除手淫要注意什麼

手淫對我們的健康產生影響，一般主要是指過度手淫，適當的手淫不僅沒有危害，而且還有利於我們的健康。因此，在手淫損害到我們健康的時候，及時戒掉是很重要的，並且還要注意

 　　手淫對我們的健康產生影響，一般主要是指過度手淫，適當的手淫不僅沒有危害，而且還有利於我們的健康。因此，在手淫損害到我們健康的時候，及時戒掉是很重要的，並且還要注意一些細節問題。

可以恢復，只要戒了手淫，好好休養一段時間。一定要發心力斷手淫、縱慾，世上沒有仙丹神藥，所有的藥物都只是輔助作用，關鍵還得靠自己，平時早睡早起(超過11點睡精氣不容易補回來，遲過8點起精氣生不起來，睡眠可是最補的藥比吃什麼人參強太多啦!切記)，清淡飲食(少吃大魚大肉，五穀雜糧為主)，力戒手淫，如理如法的過一段時間就能慢慢恢復身體。古話說的好,服藥百顆不如獨臥一宵。要相信人體是有很強自我修復能力的,就像面板破了會自動癒合一樣。

戒除手淫要注意什麼?

手淫自慰過度就需要防治。防治手淫關鍵在於：

1、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。

2、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

4、對犯有手淫自慰習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進行治療。

戒掉手淫肯定是有利於我們健康的恢復的，不過有些男性手淫的情況比較嚴重，對健康的影響也比較大，如果誘發了諸如生殖感染等疾病的話，就要注意有針對性的對這些疾病進行治療。