抽菸喝酒是引發失眠主要原因
抽菸喝酒是引發失眠主要原因想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧！
經常吸菸的朋友一定對失眠不陌生吧！可能大家對於吸菸有害健康還不是特別瞭解，甚至都沒有引起注意，因為香菸中含有尼古丁這一類影響睡眠質量的化學物質外，從而人們經常吸菸會還造成軀體依賴和精神依賴。
很多人在壓力的工作中，都會吸菸的，因為他們感覺吸菸會緩解壓力，從而這是一種對尼古丁的依賴，人們停止吸菸後的數十分鐘到數小時之內便開始想吸菸，然而喝酒也會失眠，酒精能使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，從而人們中途醒轉次數增多，使人的睡眠變得斷斷續續。
綜上所述，大家聽了以上小編的介紹以後你對抽菸喝酒是引發失眠主要原因這一問題了解了嗎，其實失眠並不是什麼小病哦，我們一定要引起注意失眠應該到正規的醫院進行檢查與治療哦！
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