怎樣按摩治痛經

月經是每個女性都會存在的生理反應，若在月經期間不注意一些問題，有可能出現痛經的現象。痛經是女性的常見病，有些女性痛經非常嚴重，影響到了正常的工作和生活。痛經的治療方法還是挺多的。那麼，怎樣按摩治痛經，做法如何？

按摩治療痛經使用了中醫原理，具體方法如下：

1、太沖穴：

穴位位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。

2、子宮穴：

穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處正中。左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

點揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效明顯，具有活血化淤、理氣止痛的功效。

3、血海穴：

穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

揉按血海穴功效：具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

自我按摩對痛經的治療，一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。