孩子春季長得快3個小秘訣能幫助孩子春季長高

對於孩子來說，春天是一個生長的季節，因為春天一切都在復甦中，氣候變得暖和了，不僅有利於萬物的發芽生成，也有利於孩子們伸展小胳膊和小腿，可以迅速地長高。溫暖的春天，溫溼度可以使人感到非常舒適，會令孩子產生更多的生長激素。因此，父母要想讓自己的孩子長高，要把握好春天這個季節。

父母如何幫助孩子春天長高？

第一、不同年齡的兒童睡眠時間不同

很多人都知道，讓你的孩子在晚上睡得更多就更有助於長得高，因為晚上孩子分泌的生長激素是白天分泌的五到七倍以上。但不同年齡的孩子，需要的睡眠時間是不一樣的。如1歲以下的兒童，再加上白天的睡眠時間，每天要睡12小時以上，而3歲以下的兒童每天要睡11個小時以上，而12歲以下的兒童，每天到少要睡9個小時以上。但事實上，很少有孩子以這樣的睡眠標準入睡。所以，如果你想讓孩子在春天長得更快更高，必須要讓孩子有充足的睡眠時間。

第二、吃更多的食物可有增高的效果

如果你想讓你的孩子長得更高，那麼飲食是一個最關鍵的因素。眾所周知，多吃含有蛋白質和氨基酸的食物對生長最有利。氨基酸是蛋白質的組成部分，所以父母應該給孩子們更多含蛋白質的食物，如雞蛋、魚蝦、豬肉瘦肉、花生和芝麻、瓜子等。此外，兒童骨骼生長所必需的鈣元素，家長也需要讓兒童補充更多，這些食物包括牛奶和海帶、深綠色蔬菜等。在春季，是兒童最快生長的季節，家長一定要安排好孩子的飲食，科學合理的飲食搭配可以讓孩子能更茁壯成長。

第三、做更多有助於長高的運動

體育運動是兒童成長的強大輔助力量，因此在春天這個季節，孩子們有必要做更多的運動來幫助他們茁壯起來。我們知道有助於長高的運動是打籃球，這可以幫助孩子做伸展運動。此外，跳繩可以幫助孩子長得更高。研究表明，每天跳繩的孩子比不跳繩的孩子要長得更快。因此，家長應該督促孩子每天做這些運動。如果孩子不適合這些運動，家長也應該帶他們的孩子到戶外散步、曬太陽，並在春天天氣暖和時促進體內鈣的吸收。

總之，春天是一個很好的季節，每個家長都希望自己的孩子能快高快大，而如果能抓住這個季節、透過以上這些方法，可以幫助孩子長得更高。