高血壓高血糖患者不能吃什麼

由於生活水平的提高，我們周圍患病的也是越來越多！近些年出現的疾病，不僅僅有三高，還有第4高，尿酸高等疾病的出現！這類疾病都和飲食有著分不開的關係！對於三高的發生率也是越來越偏向年輕化！說明這類疾病的發生率在逐年增加！那麼在生活中，疾病和飲食密切相關，那麼對於三高的人來說，該怎麼飲食才能健康！

高血壓不能吃哪些食物？1.高熱量的食物：麵包、糖果、巧克力、這類食物熱量比較高，對於高血壓患者來說，容易加重病情。2.油脂類的食物：通常少吃偏向油膩的食物，豬油、奶油、動物油等油脂類食物，吃這類食物容易堆積在體內，引起肥胖，進而引起高血壓的發生。3.高鹽食物：在飲食上要口味清淡，少吃重口味的食物！4.高膽固醇食物：有高血壓的人，少吃蛋黃、動物內臟、蟹黃類高膽固醇的食物。

那麼高血糖不能吃哪些食物？1.不吃巧克力、冰激凌、甘蔗、麵包、蛋糕、等這類食物。2.肉類：動物內臟、高湯、豬腦、羊腦、油脂等不吃。3.水果：蘋果、香蕉、梨、葡萄、山楂等這類水果中含有大量的糖分不易吃的太多！可以多吃一些澱粉類食物！

素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有:土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。

對於三高的人來說，一定要控制飲食，才能夠讓三高遠離自己！如今生活，非常的不規律，壓力太大，並且飲食不規律，還經常吃對身體不好的食物，都是容易造成對身體的傷害！所以對於三高的人來說，儘量遠離以上的食物！不管是高血壓、高血糖、還是高血脂，一定要謹記以上的食物，以免引起其它的疾病！