為什麼高度近視不宜作劇烈運動

有高度近視的病人，醫生常告訴他，要定期檢查眼底、視力和驗光，同時不宜做劇烈運動和重體力勞動，避免頭部受傷等。這主要是為了防止玻璃體後脫離，避免發生視網膜脫離。一般認為，高度近視的度數越高，眼底的改變也越明顯，發生視網膜脫離的可能性也越大。有人說1/3的原發性視網膜脫離病人同時有高度近視，也有人說5%以上的高度近視眼可發生視網膜脫離，說明高度近視發生視網膜脫離的機率是大的。而且劇烈運動，頭部震動以及重體勞動都可能成為視網膜脫離的誘發因素。

為什麼高度近視眼容易發生視網膜脫離呢？原來高度近視眼由於眼球前後徑不斷增長，視網膜和脈絡膜不能相應地變長，從而導致視網膜、脈絡膜瀰漫性萎縮，尤其是眼球后極部和黃斑部更為明顯，在視乳頭顳側或周圍出現視網膜、脈絡膜萎縮斑，周邊視網膜變性。玻璃體由膠狀變成液態，有時可出現部分濃縮，點狀、條狀或絮狀混濁，隨眼球運動而上下飄動，也常和視網膜發生粘連。當頭部過多震動或劇烈運動時，玻璃體動盪增加，視網膜常受到牽引而發生裂孔。當視網膜裂孔時，液化的玻璃體就會進入視網膜下，形成了視網膜脫離。

瞭解以上的道理，就知道高度近視眼為什麼不能做劇烈運動了。高度近視眼在工作、學習和選擇職業時都應注意這個問題。

平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力。

及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。

透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。