遠離這些引發腎病的壞習慣

飲水過少。

大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。腎病即腎臟病，腎臟的結構和功能出現病變則導致腎病。腎病分為腎小球疾病、腎小管疾病、腎間質疾病、腎血管疾病。常見的有急慢性腎炎，急慢間質性腎炎，腎結石，腎衰竭，腎囊腫，IgA腎病等。主要臨床表現有血尿、蛋白尿、水腫、高血壓、管型尿，甚至腎功能衰竭等。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

暴飲暴食。

這個不良的飲食習慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發作用是非常大的。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的美味，攝入的食物最終都會產生廢物，尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

經常憋尿。

由於各種原因，生活中有憋尿習慣的人非常多，這對保護腎臟是很不利的，所以大家要及時改正這個習慣。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會出現腰痠背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。

以上這些不良習慣都對腎病的發生具有很大的誘發作用，所以大家在平時一定要注意避免憋尿，暴飲暴食和不經常喝水的不良生活習慣，這樣才能做到有效的防禦腎病的侵襲。