電腦族如何避免近視？

隨著各種的電子產品逐漸走進人們的生活，而人們也十分依賴這些新奇的事物，在豐富了生活的同時也帶來了一系列的問題，其中近視眼就是一個例子，尤其是電腦族，那麼接下來的內容就教大家如何避免出現近視。

1、要注意不要把電腦螢幕對著視窗；也不要在頭頂上有日光燈照射。最好是在旁邊放上臺燈，提供一般照射，不要集中照射電腦螢幕。

2、減少電腦螢幕周圍的光線，可以提高螢幕的能見度和減少眼睛的疲勞。

3、要使電腦螢幕比眼睛低15釐米左右，且稍微向上傾斜。

4、灰色螢幕比彩色螢幕清楚。除非工作需要，最好不要選用彩色螢幕。

5、也是我們經常不注意的一點，那就是勞逸結合。工作中間，讓眼睛休息片刻，休息時最好看看遠處，眺望窗外的風景。

6、讓眼睛與電腦熒屏保持35—40釐米的距離，並調整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。

7、每天按摩雙眼。眼睛也是需要呵護的，視力更需要我們自己保護。可在每天做一次眼睛的按摩，早起或睡前，閉目，將兩手掌快速摩擦至發燙，而後迅速捂於雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流非常的舒服。如此反覆數次，可達到通經活絡，改善眼部血液迴圈的目的。

以上的內容就是電腦族預防近視的方法介紹，希望透過這篇文章能給大家帶來幫助，在生活上我們也是要保證用眼衛生，避免眼疲勞，合理飲食，這也是很關鍵的，最後希望大家都能遠離近視。