踝關節軟骨損傷會康復嗎

輕微的一度崴腳即一般性的崴腳，透過及時處理，一週內則可恢復。高位踝關節崴傷，症狀是踝關節不穩，不穩定的踝關節在跑步中會增加關節面的磨損和關節囊的負荷，這種相對複雜的踝關節損傷則需更多的恢復時間。

踝關節軟骨損傷在踝關節疾病中較為常見，嚴重者可出現患側踝關節疼痛及功能受限。踝關節軟骨損傷最多見於足球運動員，故也稱足球踝。在體操、滑雪等運動中也可發生。由於後期距骨常出現骨贅，故本病曾被稱為踝關節撞擊性骨疣。

早期為活動時疼痛，以後即使休息時也發生疼痛。疼痛部位踝前居多，正腳背踢球時踝後部骨贅與軟組織撞擊擠壓產生疼痛。急跑和跳躍時，脛前唇和距骨頸撞擊產生疼痛隨著骨贅增生、滑膜囊增厚及遊離體形成，關節活動受限日漸明顯，直至關節活動度明顯減少。

X線是診斷足球踝的主要手段，可見脛骨和距骨頸有骨唇和骨贅形成，距骨後突增生延長，兩踝變尖，有時可見遊離體影踝關節間隙變狹窄等。

各種藥膏外敷、超短波理療或離子匯入、關節內或痛點局封。可嘗試採用軟骨保護類藥物緩解症狀、改善病情。

加強踝關節周圍肌肉訓練，傷後或比賽時用彈性繃帶或粘膏裹紮，防止踝關節過度屈伸和內外翻，避免反覆扭傷，是預防足球踝的有效措施。

如果關節已經出現損傷，在恢復期是很難完全達到原有的狀態。或者會有活動受限疼痛的症狀。關節損傷以後，一定要多注意休息，注意飲食。一般來說關節損傷以後，透過積極的治療是有可能會恢復得更好。另外平時也要多注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。

踝關節軟骨損傷的治療包括護踝外用各種藥膏外敷、超短波理療、燻藥治療醋療或離子匯入、關節內或痛點局封。平時應仔細清除並以生理鹽水反覆清洗關節腔術後一般效果均較好，約3個月後可恢復訓練。平時注意避免反覆扭傷。